子育て寝不足の原因は「高い高い?」

寝不足



タモ



今日の子育てのテーマは「寝不足」

子育てを経験したしことがある人、また子育ての話を聞いたことがある人なら一度は耳にするこの寝不足。

非常に興味深いテーマについて、少し話しをしていきたいと思います。



ノモ俺の息子が今2歳になる所なんだけど、相当寝不足に悩まされてるね。

嫁さんが凄く寝不足でさ、1日の2~3時間寝られればいい方なんだよね。

子供と奥さんとはいつも一緒の部屋で寝るんだけど、俺は全然起きない。嫁さんだけ起きてないそこでかなりイライラしてる。

子供のコントロールも凄く難しい時期だから何かいい寝不足に関する対処方法ってあるのかな?


 
ハモ日本では、赤ちゃんの時にお母さんやお父さんと一緒に寝るけど、外国で例えばアメリカだと生まれてから、結構すぐに赤ちゃんが1人部屋で寝ることが多いよね。

1人で寝かせることで早く自立を促すっていう考え方なんだけど、この習慣が一般的になってから、結構海外では寝不足に悩まされることが少なくなっんだって。

日本では、こうして別の部屋で寝かせるっていうのはあまり聞かないよね。



 
タモ

実は、赤ちゃんを1人で寝かせることのリスクに関して、乳幼児突然死症候群ていうSIDSがあるんだけど、親が一緒いることで、突然死症候群を回避できるっていう考え方もあるからね。

結構、寝かしつけに関しては、まだどちらがいいというような意見は二分している状態なんだよね。
 
 
ノモ

ある時期に重点的に取り入れていくとで子供のしつけという意味で素晴らしいかもしれない。ママのストレス軽減と自立を促すためのしつけとしてね。

ここはすごく夫婦の睡眠不足に焦点をあてて、自分達の健康管理の観点からも1人で寝かせることはお勧めかもしれない。


 
ハモなるほど。そういう方法とることで、親が寝不足を解消するための家庭内環境作ることで、
子供もストレスなく育つのかもしれないね。



寝不足



ノモ後、子供がスムーズに寝ることで、寝不足が回避できるとした時子供の睡眠を妨げる要因の一つが赤ちゃんの高い高いだね。

あかちゃんは高さにすごく恐怖を持っているけど、実は意外と知られていなくて、いまだに高い高いをやってしまう親が沢山いるんだよね。

で、その体験を夜中に思い出して怖くて泣いてしまうという意見があるんだ。だから、高い高いは絶対にやっちゃいけないんだよ。
そう考えると、そもそもの赤ちゃんが寝付けない原因の環境を整えるためのチェックを一つ一つしながら自分達の寝不足も回避していく方向がいいかもね。

 
ハモ後は、赤ちゃんの睡眠に関するしつけの本を読むのもいいね。専門の保育士さんが書いた本があるんだけど、俺の奥さんもすごく重宝してる本なんだよね。すごく参考になると思うよ。

 
タモなるほどね。やっぱりいろんな問題は、現実的に起きてくるけど、それ解決する方法というのは、周りのいろんな方のアドバイスを参考にすることも大事だね。

こうして話合いの時間をもつことで何らかの解決の糸口にもなるね。

 
ノモ赤ちゃんにもママにも優しいガイド本なんかは簡単に手に入るらしいから、新人ママさんにもすごくすすめてる方もいるから、ぜひ自分たちでよい睡眠をとって、寝不足を回避する方向で努力していくといいね。

今日は「子育ての寝不足」について話をしました。

 

寝不足







Filed under: 寝不足 — 0:00:00